Meditation


Meditation ist eine wunderbare Ressource, eine Reise zu sich selbst, befreit von negativen Gedanken und hilft, mehr verbunden mit dem Moment zu leben. Viele Studien belegen, dass Meditation die Energie steigert und Glücksempfindungen auslöst. Auch wird gesagt, dass Menschen, die meditieren gelernt haben und dies regelmässig praktizieren, besser mit Emotionen und Gedanken, wie auch belastenden Situationen umgehen können.

 

So gewinnt die Meditation in unserer immer komplexer und schnelllebiger werdenden Zeit immer mehr an Bedeutung. Meditation verbindet uns mit dem Moment, dem Hier und Jetzt, mit unserer inneren Weisheit, verhilft zu besserer Konzentration und ist eine wertvolle Hilfe bei Stress, innerer Unruhe, Ängsten, Negativität und Depression.

  

Es gibt viele und sehr unterschiedliche Meditationstechniken, bei allen Meditationsabenden und Veranstaltungen in der Gruppe werden traditionelle Meditationstechniken mit vedischem Hintergrund praktiziert. 

Alle Angebote sind für Einsteiger, wie auch für Menschen mit Vorerfahrung.

 

 

Eine gezielte Einführung in die Meditation wird im Einzelsetting oder für private Gruppen angeboten, in welcher gemeinsam die individuell passende Meditationstechnik gefunden und geübt wird. Auch online über Zoom möglich.

 

 

Gerne gebe ich bei Fragen genauere Informationen

 

 

" Da gibt es eine Stimme die keine Worte braucht - höre ihr zu "

Rumi