Meditatives Yoga und Yoga Nidra

Eine ruhige, sehr entspannende Yogastunde, welche viel neue Energie schenkt. In diesem Kurs werden die Körperübungen und das Pranayama eher ruhig, passiv und meditativ praktiziert werden, mit Elementen aus verschiedenen Yogarichtungen wie dem Yin Yoga. Jede Yogastunde schliesst mit längerem Yoga Nidra ab.

Neben der tiefen Entspannung wird die körperliche und psychische, geist-seelische Gesundheit gefördert, ebenso die Entwicklung von Achtsamkeit, Konzentration und Körperbewusstsein.

Dieser Kurs ist für Menschen in jedem Alter und jeder Konstitution geeignet, auch ohne Vorerfahrung. 

"Yoga ist... das Eintauchen in die Tiefe des menschlichen Seins "

BKS Iyengar