Yoga

 Yoga ist ein Sanskritwort und bedeutet "Verbindung, Vereinigung", im weiteren Sinne Harmonie. Der Ursprung des Yoga liegt einige Tausend Jahre zurück in der vedischen Kultur, in den Veden. Yoga ist ein Weg, der immer Körper, Geist und Seele verbindet.

Heutzutage gibt es weltweit unzählige Yogaübende, wobei der Schwerpunkt dabei meistens bei der gesundheitlichen Wirkung des Yoga auf Körper und Psyche liegt. Yoga wird als ganzheitliches Gesundheitssystem betrachtet und leistet durchaus einen sehr positiven und wertvollen Beitrag zum Erhalt eines hohen Energielevels und klaren Geistes. Ebenso zur Erhaltung und Wiederherstellung der körperlichen und psychischen Gesundheit, sowie zur Steigerung der Resilienz.

Es gibt verschiedenste Wege des Yoga. Meine Schwerpunkte sind das tiefenentspannende und sehr kraftvolle Yoga Nidra und die Meditation, weiterhin unterrichte ich das im Westen am weitesten verbreitete körperorientierte Hatha Yoga, das sehr spannungslösende, bis in die Faszien wirkende Yin Yoga, sowie die Atem- und Energielenkungs-übungen des Pranayama. Ebenso unterrichte ich verschiedene Entspannungstechniken / Entspannungstraining.

Primär biete ich für Privatpersonen / private Gruppen, Firmen, Unternehmen und Schulen auf deren jeweilige Bedürfnisse ausgerichtete Kurse, Workshops und Seminare an, auch online.

Die im Programm aufgeführten Angebote sind offen für alle Menschen, für diese gibt es in der Regel keine Voraussetzungen. Es werden Yoga-Abende angeboten, im Sommer auch outdoor in der Natur, weiterhin jährlich vier Yoga-Entspannungs-Tage, eine Fasten+Yogawoche im Frühjahr und Retreat-Wochenenden.

" Da gibt es eine Stimme die keine Worte braucht - höre ihr zu "

Rumi