Yoga und Meditation

Yoga ist ein Sanskritwort und bedeutet "Verbindung, Vereinigung", im weiteren Sinne Harmonie. Der Ursprung des Yoga liegt einige Tausend Jahre zurück in der vedischen Kultur, in den Veden. Yoga ist ein Weg der inneren Entfaltung und der Selbsterkenntnis, der immer Körper, Geist und Seele verbindet.

Heutzutage gibt es weltweit unzählige Yogaübende, wobei der Schwerpunkt dabei meistens bei der gesundheitlichen Wirkung des Yoga auf Körper und Psyche liegt. Yoga wird als ganzheitliches Gesundheitssystem betrachtet und leistet durchaus einen sehr positiven und wertvollen Beitrag zum Erhalt eines hohen Energielevels und klaren Geistes. Ebenso zur Erhaltung und Wiederherstellung der körperlichen und psychischen Gesundheit, sowie zur Steigerung der Resilienz.

Es gibt verschiedenste Wege des Yoga. Meine Schwerpunkte sind das tiefenentspannende und sehr kraftvolle Yoga Nidra und die Meditation, weiterhin unterrichte ich das im Westen am weitesten verbreitete körperorientierte Hatha Yoga, das sehr spannungslösende, bis in die Faszien wirkende Yin Yoga, sowie die Atem- und Energielenkungs-übungen des Pranayama.  Ebenso Mantrasingen als wichtiger und kraftvoller Teil des Bhakti Yoga.

Meine Yogakurse sind ruhig und meditativ, eine Verbindung aus verschiedenen Wegen und orientieren sich  an den Empfehlungen des Ayurveda für die entsprechende Jahreszeit.

Privatstunden, Retreats und Ferienwochen werden für Einzelpersonen oder private Gruppen angeboten, ebenso individuell zugeschnittene Kurse, Workshops und Seminare für Firmen, Schulen, Institutionen und private Gruppen in der gesamten deutschsprachigen Schweiz:

⋆ Yoga Nidra  für Erwachsene und Jugendliche, auch für die  Schwangerschaft und Vorbereitung auf die Geburt

⋆  Hatha Yoga  /  Yin Yoga  /  Pranayama

⋆ Yoga und Meditation für Jugendliche und Kinder

⋆ Entspannungstraining für alle Altersgruppen

⋆ Yogatherapeutische Begleitung bei psychosomatischen Störungen

⋆ Meditation

Entsprechende Räumlichkeiten werden am Wunschort von Ihnen zur Verfügung gestellt oder auf Wunsch auch organisiert. Benötigtes Material kann zur Verfügung gestellt werden.

Alle Angebote werden auch online mit Zoom oder Skype angeboten.

  Gerne gebe ich bei Fragen genauere Informationen.

" Da gibt es eine Stimme die keine Worte braucht - höre ihr zu "

Rumi