Yoga und Meditation

 Yoga ist ein Sanskritwort und bedeutet "Verbindung, Vereinigung", im weiteren Sinne Harmonie. Der Ursprung des Yoga liegt einige Tausend Jahre zurück in der vedischen Kultur, in den Veden. Yoga ist ein Weg, der immer Körper, Geist und Seele verbindet.

Heutzutage gibt es weltweit unzählige Yogaübende, wobei der Schwerpunkt dabei meistens bei der gesundheitlichen Wirkung des Yoga auf Körper und Psyche liegt. Yoga wird als ganzheitliches Gesundheitssystem betrachtet und leistet durchaus einen sehr positiven und wertvollen Beitrag zum Erhalt eines hohen Energielevels und klaren Geistes. Ebenso zur Erhaltung und Wiederherstellung der körperlichen und psychischen Gesundheit, sowie zur Steigerung der Resilienz.

Es gibt verschiedenste Wege des Yoga. Meine Schwerpunkte sind das tiefenentspannende und sehr kraftvolle Yoga Nidra und die Meditation, weiterhin unterrichte ich das im Westen am weitesten verbreitete körperorientierte Hatha Yoga, das sehr spannungslösende, bis in die Faszien wirkende Yin Yoga, sowie die Atem- und Energielenkungs-übungen des Pranayama.

Meine Yogakurse sind ruhig und meditativ, eine Verbindung aus verschiedenen Wegen und orientieren sich  an den Empfehlungen des Ayurveda für die entsprechende Jahreszeit.

Für Einzelpersonen oder private Gruppen werden individuell zugeschnittene Privatstunden, Retreats und Ferienwochen angeboten, deren Inhalt sich an folgenden Themen orientiert:

⋆ Yoga und Meditation für Erwachsene, Jugendliche und Kinder

⋆ Yoga Nidra  für Erwachsene und Jugendliche, auch für die  Schwangerschaft und Vorbereitung auf die Geburt

⋆  Hatha Yoga  /  Yin Yoga  /  Pranayama

⋆ Entspannungstraining für alle Altersgruppen

⋆ Yogatherapeutische Begleitung bei psychosomatischen Störungen

Für Firmen, Schulen und andere Institutionen werden auf die individuellen Bedürfnisse angepasste Kurse, Workshops und Seminare  in der gesamten deutschsprachigen Schweiz angeboten.

Entsprechende Räumlichkeiten werden am Wunschort von Ihnen zur Verfügung gestellt oder auf Wunsch auch organisiert. Benötigtes Material kann zur Verfügung gestellt werden.

Alle Angebote werden auch online mit Zoom oder Skype angeboten.

  Gerne gebe ich bei Fragen genauere Informationen.

" Da gibt es eine Stimme die keine Worte braucht - höre ihr zu "

Rumi