Entspannungskurs


Sich die Zeit gönnen, tiefe Entspannung und Ruhe zu erfahren. Eine kurze Auszeit von unserem schnelllebigen Alltag, in der Entspannung als Ressource erfahren werden kann.

 

Tiefenentspannung ist eine wunderbare Vorbeugung gegen körperliche Erkrankungen und wirkt sehr regenierend auf Körper und Psyche. Auch bei bestehenden körperlichen und psychischen Disbalancen, bei Nervosität, Schlafstörungen, Ängsten und Burnout und in der Rekonvaleszens wirkt eine regelmässig praktizierte Tiefenentspannung sehr unterstützend.

 

In diesem Kurs werden verschiedene bewährte Entspannungstechniken vermittelt, die sich einerseits als Kurzversion ohne grossen Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen. Zum anderen werden die Teilnehmer in jeder Kursstunde in eine sehr regenerierende Tiefenentspannung geführt.

 

Ziel des Kurses ist eine Steigerung der Stressresistenz, Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

 

Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, auch für junge Menschen ab 16 Jahren, auch bei körperlichen Einschränkungen. 6-wöchiger Kurs in fester Gruppe.

 

 

27.02. - 02.04.2020

donnerstags   17.45 - 19.00 Uhr

 

nächste Kurse im August und November 2020

 

 

Zu frühzeitiger Anmeldung wird wegen begrenzter Teilnehmerzahl geraten.

 

 

"Es gibt Wichtigeres im Leben als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen"

Mahatma Gandhi